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Lust auf bewusst: 5-Tages-Seminar Intervall-Fasten



Fasten bedeutet ein freiwilliger und bewusster Verzicht auf Nahrungsaufnahme. Beim Intervall-Fasten wird während eines Tages 16 Stunden nichts gegessen; in den übrigen 8 Stunden können beliebig viele Mahlzeiten zu sich genommen werden.

Das Seminar beginnt mit einem „normalen“ Abendessen am Freitagabend um 18:30 Uhr.

An den folgenden Tagen wird jeweils ein spätes „Frühstück“ um 12:00 und um 18:30 Uhr ein ausgiebiges warmes Abendessen serviert. Es werden ausschließlich biologische Lebensmittel verwendet.

Diese Form des Intervall-Fastens hat sich als gangbarer Weg erwiesen, um dauerhaft einen Essensrhythmus zu finden, der sich in die Alltags-Gewohnheiten gut integrieren lässt.

Durch das Fasten entsteht Zeit und Raum, sich bewusster mit den Vorgängen im Körper und im Geist zu beschäftigen. Als Tor zu dieser Bewusstheit wird die Achtsamkeit in den natürlichen Fluss der Atmung vermittelt. Wenn es uns gelingt, uns immer wieder neu von der Wahrnehmung des gegenwärtigen Atmens „beseelen“ zu lassen, verlieren alte Gewohnheiten und Ängste ihre Macht und wir erlangen ein Grundvertrauen zum Leben selbst zurück. Dieses Vertrauen bezieht sich auch auf die Vorgänge im Körper, wo wir lernen, wieder mehr den ‚inneren Arzt’ zu spüren, und so selbst wahrnehmen, welche Form der geistigen und körperlichen Nahrungsaufnahme uns gut tut.

So werden innerhalb dieses 5-Tages-Seminares für die wachsende Bewusstheit der natürlichen Atmung verschiedene Körper-Meditationen – u. a. Übungen aus dem Tai Chi und Yoga – angeboten. Dabei werden diese so vermittelt, dass die Teilnehmer ihre individuelle Balance aus Leichtigkeit und Herausforderung finden können.

Ergänzend werden Grund-Informationen zur Beschaffenheit von gesunden Lebens-Mitteln zur Verfügung gestellt.

Weitere Infos:

Peter Walter Kagelmann

Tel. 05764/942844 oder 0174/6617126 oder [email protected]

Ihre Referenten

Peter Walter Kagelmann

Diplom-Sozialpädagoge/Arbeiter; seit über 15 Jahren im Bereich Ambulant Betreutes Wohnen tätig; verheiratet; Vater von 2 Söhnen und 1 Tochter; seit 40 Jahren Tai Chi-Lehrer; Leitung von Tai Chi-Ausbildungen; Verantwortlicher der "Amoriah UG".
Er hat sein ganzes Leben (mehr oder weniger bewusst) mit dem Er-forschen und Er-spüren des "Ich bin ..." vollbracht.

Seit dem 09.09.18 ist sein Lebensprojekt "Lust auf Bewusst®" in der Welt.

Anmeldung für Übernachtung und Verpflegung

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Übernachtung inkl. Verpflegung

Wir kochen für Sie vegetarische und auf Wunsch vegane Vollwertkost, jahreszeitlich orientiert, reichhaltig und aus überwiegend regionalem Bio-Anbau. Für das Intervallfasten gibt es Brunch/Frühstück um 12 Uhr und ein warmes Abendessen um 18:30 Uhr.

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Sonstiges

Es kann immer etwas Unvorhergesehenes passieren. Damit Sie bei Stornierung oder Abbruch Ihres Seminars finanziell abgesichert sind, empfehlen wir Ihnen den Abschluss einer Rücktrittsversicherung. Hier gleich online abschließen>>

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